Muchas veces las estrías aparecen por falta de minerales como el cobre y zinc, que ayudan a la producción de colágeno y mejoran la calidad del que ya tiene nuestro organismo. Estos alimentos te ayudarán a recuperar los niveles de minerales y vitaminas.

Muchas veces las estrías aparecen por falta de minerales como el cobre y zinc, que ayudan a la producción de colágeno y mejoran la calidad del que ya tiene nuestro organismo. Estos alimentos te ayudarán a recuperar los niveles de minerales y vitaminas.

1. NUECES: Es un fruto seco rico en zinc.

2. ZANAHORIAS: Rica en vitamina C

3. CÍTRICOS: Contienen vitamina C, ayudan a estimular la producción de colágeno.

4. LÁCTEOS: Ricos en vitamina E y A, fundamentales para el desarrollo de las células de la piel.

5. PAVO Y PESCADO: Las carnes blancas son ricas en zinc.

TIP: los famosos "2 litros de agua por día" también sirven para combatir las estrías. Como bien sabemos, el café, las gaseosas, etc, suelen deshidratar nuestra piel. Manteniendo hidratado nuestro cuerpo con agua, los niveles de colágeno se mantienen y le dan a la piel un buen aspecto.

Fuente: La Voz.

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