CURIOSIDADES  5 de noviembre de 2017
¿Por qué nunca debes de comer parado?
Se realizó un estudio, y estos fueron los resultados...

La saciedad es uno de los factores que más deberíamos tener en cuenta cuando pensamos qué vamos a comer. Es todavía más importante que contar las calorías. Pasa seguido que en un intento de comer liviano vamos por la ensalada verde y a la media hora sentimos que deberíamos almorzar por segunda vez. O quizás, comemos algo más contundente pero lo hacemos a las apuradas y la sensación es la misma.
 
Un nuevo estudio explica esta lógica. Se llama "Snack versus meal" y analiza cómo el contexto en el que comemos modifica cómo nos sentimos con la comida. Básicamente, apunta contra el hábito de comer "así nomás" sin sentarse con un plato a comer con tranquilidad.
 
Este tipo de comportamiento, comprobaron, lleva a que comamos de más. Los investigadores se basaron en un grupo de mujeres que fueron divididas en dos. Antes del estudio, midieron su masa corporal, qué habían comido antes y las dietas que habían realizado en el pasado.
 
Unas comieron un plato de pasta paradas y otras se sentaron a disfrutar de unacomida con alto valor calórico. Después de la digestión, les pusieron en la mesa varios snacks tentadores entre chocolates y papas fritas de paquete. Quienes habían comido paradas y apuradas no tardaron en abalanzarse sobre la comida chatarra.
 
La conclusión es que siempre es conveniente tomarse un momento para sentarse y comer bien, antes que comerse una ensalada en el escritorio del trabajo o un yogurt en el camino al trabajo. Las consecuencias a la larga se van a notar.
 
Fuentes: La Nación, GDA, y elcomercio.pe



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TABLA DE POSICIONES

 
Boca Juniors
40
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31
San Lorenzo
31
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28
Estudiantes La Plata
27
Unión de Santa Fe
26
Independiente
26
Colón de Santa Fe
26
Racing Club
25
10º Huracán
25
11º Belgrano de Córdoba
25
12º Atlético Tucumán
24
13º Argentinos Juniors
24
14º Patronato
23
15º Rosario Central
23
16º Defensa y Justicia
22
17º San Martín de San Juan
22
18º Banfield
19
19º River Plate
19
20º Gimnasia La Plata
18
21º Vélez Sarsfield
18
22º Lanús
18
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13
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13
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13
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12
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9
28º Arsenal de Sarandí
8
 


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